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健康跑与营养搭配
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科学研究表明，长期进行健康跑，在营养方面应注意以下几种物质的补充：
一、蛋白质。蛋白质对健康跑等运动的影响，主要表现在肌肉力量的增加、预防运动性贫血以及身体机能的调节等方面。
二、矿物质。矿物质对于强健骨骼、维持神经肌肉的正常活动、防止运动中出现手足抽搐有重要的作用。
三、维生素。运动中人体内往往会产生过量的自由基，维生素C、维生素E、β胡萝卜素等具有抗氧化作用，能帮助清除过量的自由基。
四、鱼油。临床研究表明，鱼油对舒缓关节疼痛亦有显著成效，适量摄取鱼油也可降低血液中的血脂含量。
2007年“安利纽崔莱健康跑”将于4月15日早上7：30在省体育中心开跑，自3月14日起接受报名，有意参加的市民可以到安利(中国)日用品有限公司济南店、特步济南各专卖店、济南家乐福解放桥店、济南黑骏马健身俱乐部各门店及部分体育彩票销售点设立的报名点进行报名，报名同时还可以领取由安利公司赠送的T恤衫。同时，主办方也欢迎企业集体报名。
报名咨询热线：0531-86964777、69913006、83196866
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作者： 来源：安利网 最后修改日期：2007-3-25 15:18:47
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