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教你逐渐恢复视力的方法
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因此，我要向大家介绍一项夜空凝视法。整夭坐在学校学习的学生或坐在办公室的商人戟下班回家以后的职员，不妨抽时间一试。
其实，说凝视夜空并非只是让你注视繁星而已。要先注视一颗星2一3秒钟，然后再注视另一个方位的星星。反复如此，连续练习。冬夜的寒冷，对于眼睛颇有良好的刺激，同时，夜空的清彻、明净、宁静，也对眼睛有极佳的效果。
有一点要注意的是，切勿只凝视一颗星。凝视会使人疏忽眨眼，徒增眼睛的疲劳。
起初，只能看见四等、五等之类的星星，逐渐地你能看见六等、七等微弱的星星。观看的时候，最好保持“这是记住星座的良机”这种心理，才不会觉得枯燥无味。
近视眼者，在黑暗中的视力往往较弱，故也可把夜空凝视法看成一种训练自己视力的好机会。
早晨起床，空气澄清，凝视远处的山峰，也不失为良好的眼睛训练法。.如能坚持，你在不知不觉间，必能发现收到了奇效.
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作者： 来源： 最后修改日期：2008-1-25 15:06:41
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